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老公备孕计划男性备孕准备

2019-09-14 07:10:53来源:励志吧0次阅读

  备孕不仅仅是女性一个人的事,作为老公的你也要积极参与,本文为大家介绍了一个详细的老公备孕计划,希望能对大家有所帮助!

  大量饮酒不仅会伤肝脏,也会损伤质量,从而使生殖能力下降;吸烟会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍,每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。所以准备要小孩的男性朋友们最好是提前半年左右戒烟戒酒哦!

  原本长期处于高耗能的状态,好不容易长假可以顺应规律对身体进行调整,结果是变本加厉。黑白颠倒、作息时间混乱,完全没有子午觉的概念,别说没时间造人,就算腾出了时间,不知道精子先生是否精神呢?所以,养成一个良好的作息习惯是非常非常重要的!

  有人认为,即将生育的时候,男性大补一些中药会有好处,其实这种观点是错误的。“是药三分毒”。临床研究资料表明,很多药物对男性的生殖功能和会产生不良影响。男性生育之前不可滥用药物,不得不使用药物的时候,应该咨询大夫,即使是补药,也要确定没有副作用时才可服用。

  坚持锻炼可以增强体质,提高自身,降低患男科疾病的几率,运动还能促进新陈代谢,有利于健康精子的生成。另外,适度运动有助于舒缓压力,让男性保持最佳的精神状态积极备孕。运动贵在坚持,备孕男性一周运动 ~4次,每次1~2小时为宜,可根据个人情况改变运动量。

  男性睾丸的温度要比正常体温低1~1。5摄氏度,是人体的“冷宫”。现代研究表明,正常男性在4 摄氏度的热水中浸泡20分钟,便会阻止精子产生,桑拿浴的影响则更为明显。 2.少穿紧身裤 长期穿着紧身裤会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚,加上透气性差,使局部散热不良,引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外,这种裤子阻碍局部血液循环,尤其不利于静脉血液回流,可造成睾丸淤血而影响“生育”。

  生活中有很多看似很好吃或是很有营养的食物,对男性生殖方面却有很大伤害,以下是为大家整理的几个例子: 1.咖啡 咖啡中含有咖啡因,可提神醒脑,但同时也会仰制男性 和精子的活力,降低生育功能,因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。 2.吃芹菜 芹菜是一种日常保健蔬菜,对控制血压的升高有独特的效果,但备孕男性是少吃为妙。因为芹菜中所含有的成分会减少精子的数量,影响正常受孕。如果你偏爱吃芹菜,请在有了宝宝后再吃。 .吃葵花子 葵花子中含有丰富的脂肪、、多种和微量元素,具有一定的保健作用,但备孕中的男性还是少吃为妙,因为葵花子中的部分蛋白质含有仰制睾丸功能的成分,过量食用葵花子还可能引起睾丸萎缩,严重影响男性的生育功能。 4.大蒜 大蒜属于辛辣之物,如果生吃过量的大蒜会伤害到精子,但备孕男性也不宜因此拒吃大蒜,只要控制好量,烹熟后再吃,就不会对精子造成伤害,同时还能起到一定的保健作用。

  其实情绪对健康有直接的影响,重视情绪管理就能定期为自己做“心理体检”。在准备要宝宝的日子里,情绪尤为重要,除了管理自己的情绪,也要懂得如何舒缓和调节对方的情绪,这样的良性循环对宝宝的孕育也非常重要。 比如,你们希望很快地顺利,但由于某种原因未能如愿,就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生;相反,如果能保持乐观的态度,善于协调上述各种因素,特别是善于处理上述因素导致的夫妇间的矛盾,就成为保持良好心绪的前提。

  老公备孕计划这篇文章就为大家介绍到这里,总的来说,要想健康备孕,最重要的就是要改掉一些生活中的坏习惯,为了未来宝宝还有自己的健康,一定要坚持哦!

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